行徳でデスクワークによる腰痛にお悩みの方

2024/03/09

ブログ

東西線行徳駅から徒歩約13分

京成トランジットバス「新浜一丁目」近くの

自宅サロン、CS60マワリテメグルです。

最近は在宅ワークの方の割合は

どうなのでしょうか？

通勤通学がないと

その分家でゆっくりできたり

近くのカフェでまったりできたり

というメリットはありましたが、

座りっぱなしがずっと続くと

猫背になったり

腰が痛くなったり

してきますよね。

ずっと座りっぱなしで

立った時のイタタタタ💦

という痛みには、

腰自体への施術というよりは

お尻をほぐすのがオススメです。

腰の骨というのは実は

あまり可動性のない骨なんですが

股関節や胸郭が固くなり

そこの可動域が狭くなると

「代償行為」と言って

別の部分に皺寄せが行きます。

腰に皺寄せが行って、

本来動かない方向に

動かされたりしてしまうと

痛みが生じて腰痛となります。

股関節の多くはお尻の筋肉で

支えられているので、

お尻の筋肉をほぐして

股関節の可動域が改善すれば

代償行為が減って

腰痛の改善につながるという訳です。

また、

お尻の真ん中にある骨の周りは

背骨や背中につながる筋肉もあるので、

ここをほぐすことで

背中の筋肉もほぐれやすくなります。

胸郭の可動域を上げる為に

肩甲骨周りの施術もした方が良いのですが、

まずはお尻をほぐす事が大事ですね！

まあ結局、腰痛があるという事は

骨盤が前傾か後傾かしている事が

多いので、

そうすると必然的に猫背になります。

（バランスを取る為）

背骨は骨盤の上に並んでいますから

土台である骨盤が傾くと

その上についている

重たい頭のバランスを取る為に

ゆがんで猫背になったり

ストレートネックになったりします。

なので、猫背や

ストレートネックでお悩みの方も

骨盤を後傾又は前傾させている

筋肉をほぐした方がいいです。

その代表的な筋肉の一つが

お尻の筋肉ですね！

だからお尻の筋肉を

ほぐす事が大切になってきます😊

ご予約、お問い合わせは

専用フォームからお気軽にどうぞ。

3月24日（日）は

東西線竹橋駅の近く、

東京都千代田区神田錦町3-21 ちよだプラットフォームスクエア1階結ぶ食堂「しまゆし」にて

マルシェに出店します🌸

皇居の桜も咲く頃かな？

お散歩がてら遊びに来て下さい😊

【以下詳細です】

ナチュラルビーガンマルシェ
3/24（日）11時〜16時

結ぶ食房「しまゆし」
東京都千代田区神田錦町３−２１
ちよだプラットフォームスクウェア１Ｆ

竹橋駅徒歩2分
大手町駅、神保町駅徒歩7分

↓詳細アクセス
竹橋駅（東西線）3b出口より徒歩2分
大手町駅（三田線・千代田線・半蔵門線・丸の内線）C2b出口より徒歩7分
神保町駅（三田線・新宿線・半蔵門線）A9出口より徒歩7分
小川町駅（新宿線・千代田線）B7出口より徒歩8分
ＪＲ神田駅西口・出世不動通りより徒歩12分

ナチュラルビーガンマルシェ
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まだないです